這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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  • 櫃台服務 (有時間限制)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 夏天肥胖甩不掉?美女中醫「拍拍瘦」減脂、排毒…

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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】夏天愛吹冷氣、喝冷飲、晚睡吃消夜,肥胖甩不掉,水腫跟著來?有這些困擾的人,在中醫來看,除了應該先揪出肥胖的元凶、分辨屬於哪一種肥胖體質之外,也可以嘗試每天花5分鐘的「懶人瘦身法」,適度透過拍拍經絡的方法,有助排毒、消水腫、解便祕、減體脂,現在就來跟著女中醫師一起做「拍拍瘦」。

拍打前做暖身運動、熱敷、泡澡

拍打前先將身體預熱,或是針對要拍打的經絡進行局部暖身,包括做暖身運動、熱敷、泡澡等。除了透過外在暖身,也可以內服達到暖身效果,像是容易手腳冰冷體質虛寒者,也可以在拍打前喝一杯薑棗茶。

透過正確且有效地「拍打」,不僅能促進循環,還能刺激汗腺,透過汗腺就能將身體毒素和廢物排出體外,改善身體微循環、活化細胞;拍打時全身要放鬆,保持呼吸穩定和心情平穩,並且循序漸進,不要一次用力過猛,或是拍打過久。

【女中醫小叮嚀】:

提醒,拍打後要喝一杯溫開水,促進身體循環。且拍打進行3個月後,應該評估身體健康狀況是否有改善,循環是否有變好,若是有則達到理想體重即可。

【延伸閱讀】

  • 常便祕會得大腸癌?必吃高麗菜3大類抗癌好食物 ‧

 高齡社會來臨 南投縣成立失智共同照護中心

:

(健康醫療網/記者曾正豪報導)

台灣在今年正式成為高齡社會,政府從2017年開始,在全台籌設失智共同照護中心,負責整合失智症照顧資源。南投縣失智共同照護中心在6月遴選完成,衛生福利部草屯療養院與竹山秀傳醫院、埔里基督教醫院獲選,將為南投縣失智症長者與家屬提供相關服務。

民眾失智問題多 跨區團隊一起來照顧

草屯療養院老年精神科醫師沈政男表示,台灣的老年人口比例在今年三月底跨過14%門檻,正式成為高齡社會。依衛生福利部估計,台灣目前有27萬疑似失智與失智人口,南投縣目前約有6千到8千名疑似失智與失智長者,失智症已是高齡社會最嚴苛的挑戰。

沈政男醫師指出,從輕度、中度一直到重度失智,失智症病程平均長達10年,各階段所需照顧軟硬體與照顧方式並不一樣。罹患失智症的老人家也常有身體方面的疾病,因此,一位失智長者所需的醫療與照顧,通常需要跨院、跨科、跨區域與跨團隊一起來提供服務。在這個漫長又複雜的醫療與照顧過程裡,失智症患者的家屬,需要外界支持與照顧技巧訓練。

草屯療養院設個案管理 有三個主要任務

草屯療養院院長簡以嘉指出,草屯療養院所設立的失智共同照護中心有三個主要任務,一是以個案管理制度,協助轉介長期照顧資源,做好協調與銜接,整合南投縣內失智症醫療院所、失智社區服務據點、日照中心與其他長照服務等單位。二是輔導縣內失智社區服務據點,辦理失智照護人才培訓,以確保每一名失智長者獲得充足與良好的醫療與照顧、家屬獲得喘息及支持。三是深入社區,宣導失智症相關醫療與照顧資訊,並篩檢南投縣疑似失智症患者,以協助他們及早獲得診療與照顧。

失智照顧模式 醫療品質第一

簡以嘉表示,草屯療養院從事失智症的醫療與照顧服務已二十年,陪伴數千名失智長與家屬走過漫長又辛苦的照顧之路,也曾以「失智症圓滿照顧模式」獲得衛福部醫療品質競賽第一名,並在2017年通過國家品質標章認證。如今在這個基礎上成立南投縣失智共同照護中心,可將二十年累積的經驗推廣到全縣,讓更多失智長者與家屬得到最好的醫療與照顧服務。

【健康醫療網】,天天關注您健康!


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